简易预防流感方

简易预防流感方

1、药物预防药方两种：

*金银花3克，薄荷3克，生甘草3克，用开水冲泡，代替茶水。

* 生姜10克，大枣5克，水煎服。

2、饮食调节，也可预防感冒

* 冬天气候干燥，适当食用水果和蔬菜；

*阳虚畏寒者：可用葱姜汤，增强人体抗寒能力;

*冬季是人体精气收藏的季节，服用滋补膳食，能在人体内充分持久地发挥滋补作用，有助于来年体内阳气的生发，冬季既要补阴，又要补阳，一般选用鸡汤，鱼汤等滋补食品，不要过分油腻。

3、预防感冒，注意个人卫生最重要 

*  应保持手部的卫生，用正确方法洗手；

*  避免手部接触眼睛，鼻及口；打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻；

*  不随地吐痰，吐痰时应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内；

*  有呼吸道感染症状或发热时，应戴口罩，及时就医，不要轻信所谓的“秘方”、“偏方”。